Mucho ánimo sigue los consejos del artículo y verás como terminas el proceso de duelo feliz y siendo una mejor versión de ti mismo.
La neuropsicóloga Ana Gómez de Escauriaza recomienda conectar con los cinco sentidos como una forma de reducir el agotamiento mental.
Se trata de desviar tu atención a otra cosa el tiempo suficiente para que ese impulso haya perdido fuerza.
Puede que llegues a pensar que no puedes vivir sin tu ex, pero lo que te pasa no es que no puedas vivir sin tu ex, es que no sabes y por lo tanto tienes que aprender a hacerlo.
Yo en todo esto comprendo que la única diferencia entre llevar una relación a distancia y llevar una relación de amistad a distancia es el conocer y estar con otras personas… aunque él dice que no le apetece tener una relación con nadie.
Al fin y al cabo no se trata de olvidar a alguien con quien has compartido una parte de tu vida sino de ser capaz recordar sin que duela, de integrar aprendizajes y seguir adelante.
Por supuesto solo si te apetece y sin ningún tipo de compromiso. Si te encaja la propuesta escribeme a [email protected] y lo vemos.
La terapia proporciona un espacio seguro para expresar emociones y entender que esta soledad es parte del proceso de sanación. El terapeuta check it out te ayudará a reconectar contigo mismo y a construir una pink de apoyo emocional saludable.
Hasta que no hayas superado la ruptura amorosa no vais a poder tener una relación de amistad. Y si esa relación vale la pena seguro que tu ex entiende que necesitas distanciarte por un tiempo.
Para superar esta fase lo mejor es mirar hacia adelante y desidealizar el pasado común con la expareja.
Te recomiendo apuntar en un papel todos esos miedos y pensamientos para debatirlos contigo mismo hasta encontrar un pensamiento alternativo que te haga sentir mejor y que puedas plasmar por escrito para recurrir a él cuando sientas que de nuevo ellos van ganando la batalla.
hace un mes que mi novio me ha dejado, llevábamos dos años y medio y finalmente termino el la relación porque se sentía agobiado y quemado. He de decir que muchas veces teniamos discusiones por celos etc. y finalmente esto le quemo.
Tienes que cambiar el foco, has hecho que todo tu mundo gire en torno a ella pero eso tiene que acabarse.
Sé que va a ser dificil, pero si esa persona no quiere estar contigo no te queda otra opción que distanciarte y asumirlo.